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Tu dieta perfecta según tu grupo sanguíneo

Dieta del grupo sanguíneo

Dieta del grupo sanguíneo

Creada por los doctores James y Peter D’Adamo, la dieta del grupo sanguíneo, te muestra los alimentos que más te van según el tipo de sangre que corra por tus venas.

El doctor D’Adamo, junto a su hijo Peter, defiende que hay alimentos beneficiosos o perjudiciales dependiendo del grupo al que pertenezcamos.

A continuación os mostramos las recomendaciones que nos proponen:

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Grupo 0:

  • Su dieta debe estar conformada por carne, pescado, verduras y frutas.
  • Por el contrario, tiene que reducir los cereales y las legumbres, pues les pueden sentar mal.
  • Entre los alimentos más recomendables, que, además, le pueden ayudar a perder peso, estarían el brócoli, las espinacas o el pescado y el marisco.
  • Los lácteos y los huevos, con moderación.

Grupo A:

  • Es recomendable llevar a cabo una dieta basada en granos, verduras y frutas.
  • No deben consumirse demasiadas carnes, pescados y alimentos procesados, ya que no tolera demasiado bien estos alimentos.
  • Especialmente apropiados son: la piña o los aceites vegetales.
  • Sí a los lácteos, pero precaución también con los huevos: no más de cuatro a la semana.

Grupo B:

  • Pueden seguir una dieta más variada y en la que hay menos restricciones.
  • El trigo o las legumbres tienden a ser los alimentos que más le engordan.
  • Posee un organismo mejor adaptado a lácteos, huevos o carnes.

Grupo AB:

  • Su dieta sería una combinación de la de los grupos A y B.
  • Es variada, pero, al mismo tiempo, debe intentar no consumir carnes o alimentos procesados.

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