Tu dieta perfecta según tu grupo sanguíneo

Creada por los doctores James y Peter D’Adamo, la dieta del grupo sanguíneo, te muestra los alimentos que más te van según el tipo de sangre que corra por tus venas.

El doctor D’Adamo, junto a su hijo Peter, defiende que hay alimentos beneficiosos o perjudiciales dependiendo del grupo al que pertenezcamos.

A continuación os mostramos las recomendaciones que nos proponen:

Grupo 0:

• Su dieta debe estar conformada por carne, pescado, verduras y frutas.
• Por el contrario, tiene que reducir los cereales y las legumbres, pues les pueden sentar mal.
• Entre los alimentos más recomendables, que, además, le pueden ayudar a perder peso, estarían el brócoli, las espinacas o el pescado y el marisco.
• Los lácteos y los huevos, con moderación.

Grupo A:

• Es recomendable llevar a cabo una dieta basada en granos, verduras y frutas.
• No deben consumirse demasiadas carnes, pescados y alimentos procesados, ya que no tolera demasiado bien estos alimentos.
• Especialmente apropiados son: la piña o los aceites vegetales.
• Sí a los lácteos, pero precaución también con los huevos: no más de cuatro a la semana.

Grupo B:

• Pueden seguir una dieta más variada y en la que hay menos restricciones.
• El trigo o las legumbres tienden a ser los alimentos que más le engordan.
• Posee un organismo mejor adaptado a lácteos, huevos o carnes.

Grupo AB:

• Su dieta sería una combinación de la de los grupos A y B.
• Es variada, pero, al mismo tiempo, debe intentar no consumir carnes o alimentos procesados.